Rutina de ejercicios para principiantes

Aquí les dejamos una rutina de ejercicios para principiantes para que comencemos hacer ejercicios sin pesas. Recuerda que para comenzar no debemos de excedernos en el ejercicio mas de  3 o 4 veces por semana. ¡Ya no hay excusas para comenzar a hacer ejercicios y mejorar nuestra condición física y mental!