Salud: El costo del sedentarismo

Gran parte de las variables que afectan nuestra salud  son los inadecuados estilos de vida. Uno de estos es el sedentarismo. Este modo de vida está asociado a factores de riesgo por la falta de actividad física, siendo el causante de la aparición de diversas enfermedades como: diabetes, obesidad  y problemas  cardiovasculares. En efecto, el sedentarismo en todas sus etapas provoca alteraciones en nuestro cuerpo  como: aumento de la glucosa,  colesterol,  peso, circunferencia abdominal (factor de riesgo cardiovascular), presión arterial y varices. El sedentarismo no solo afecta nuestra salud sino  también nuestro bolsillo, evitar enfermedades provocadas por el sedentarismo nos genera un ahorro, caso contrario,  tendríamos que pagar por: medicamentos hospitalizaciones, exámenes de laboratorio y sobretodo tiempo valioso para realizar cualquier tipo de actividad. Debemos de tener en cuenta los riesgos que esto conlleva y realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio físico al día.

¡Por tanto, a evitar el sedentarismo y hacer actividad física es una saludable inversión!

Cesar-Mercado

 

 

                         Dr. César Mercado Casanova