Etiqueta: Salud Mental

TV PUCP | Pasa la voz: ¿Te pones ansioso antes de un examen?

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En este capítulo Camila y Augusto te dan consejos para controlar el estrés y la ansiedad en épocas de exámenes.

Punto Edu | Calidad de sueño en los estudiantes.

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La Dra. Jenny Taddey, psiquiatra del servicio, nos explica por qué es importante tener en cuenta la calidad del sueño como factor determinante en la salud y en la calidad de vida en la última edición del PuntoEdu.

5 hábitos saludables para un rendimiento óptimo

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Ernesto Godoy, nutricionista del servicio, nos enseña qué hacer para tener un rendimiento óptimo en estas fechas de evaluaciones. 1. SIEMPRE DESAYUNAR El desayuno es el primer combustible que ingresa al organismo, mejora el rendimiento físico e intelectual…

8, 15, 22 de Setiembre Taller de Minfulness

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Los invitamos a participar este 8, 15 y 22 de setiembre a los talleres de Minfulness organizados por PUCP Saludable. visístalos en su facebook La Revolución de la Manzana. ¡Los esperamos!

Recomendaciones para dormir mejor

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En años recientes, varias publicaciones médicas sobre estrategias, seguras y eficaces, para tratar el insomnio, admiten dos modalidades diferentes de ellas, una mediante el uso de sencillas pautas de conducta, tendientes a corregir el insomnio sin necesidad…

5 consejos para dormir tranquilamente

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Es fundamental para nuestro desarrollo físico y emocional un adecuado sueño. Lo ideal para un adulto es dormir entre 7 y 9 horas. Para lograrlo de manera óptima te dejamos estos 5 consejos para poder dormir bien. La temperatura de su cuerpo cae de forma natural…

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