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Obesos pero, ¿metabólicamente sanos?

Obesos pero, ¿metabólicamente sanos?

El ejercicio podría ser la clave para que la obesidad sea metabólicamente saludable Nada mejor que hacer ejercicio para mantener a raya las complicaciones cardiovasculares. Incluso si se es obeso, la actividad física puede ser la mejor manera para ser metabólicamente…

Rutina de ejercicios para principiantes

Rutina de ejercicios para principiantes

Aquí les dejamos una rutina de ejercicios para principiantes para que comencemos hacer ejercicios sin pesas. Recuerda que para comenzar no debemos de excedernos en el ejercicio mas de  3 o 4 veces por semana. ¡Ya no hay excusas para comenzar a hacer ejercicios…

5 consejos para dormir tranquilamente

5 consejos para dormir tranquilamente

Es fundamental para nuestro desarrollo físico y emocional un adecuado sueño. Lo ideal para un adulto es dormir entre 7 y 9 horas. Para lograrlo de manera óptima te dejamos estos 5 consejos para poder dormir bien. La temperatura de su cuerpo cae de forma natural…

Valores sociales y personales más propicios de alcanzar a través de la actividad física y el deporte.

Valores sociales y personales más propicios de alcanzar a través de la actividad física y el deporte.

¿Pero concretamente, cuáles son los valores sociales que son factibles de desarrollar a través del deporte en la escuela? A partir de los resultados obtenidos por las investigaciones realizadas por Gutiérrez (1995), el autor concluye que los valores más propicios…

Una hidratación adecuada mejora la capacidad cognitiva

Una hidratación adecuada mejora  la capacidad cognitiva

Una hidratación inadecuada, aunque sea leve, puede alterar la función cerebral en adultos jóvenes, así como el proceso cognitivo. Esto indica que la hidratación inadecuada no sólo puede afectar negativamente a poblaciones más vulnerables, como ancianos…

¡Feliz día de la tierra!

¡Feliz día de la tierra!

El servicio de salud les recuerda que cuidar a nuestro planeta es cuidar nuestra salud. Está en nosotros conservarlo y quererlo. ¡Feliz día de la tierra!

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