Etiqueta: Salud Mental

8, 15, 22 de Setiembre Taller de Minfulness

8, 15, 22 de Setiembre Taller de Minfulness

Los invitamos a participar este 8, 15 y 22 de setiembre a los talleres de Minfulness organizados por PUCP Saludable. visístalos en su facebook La Revolución de la Manzana. ¡Los esperamos!

Recomendaciones para dormir mejor

Recomendaciones para dormir mejor

En años recientes, varias publicaciones médicas sobre estrategias, seguras y eficaces, para tratar el insomnio, admiten dos modalidades diferentes de ellas, una mediante el uso de sencillas pautas de conducta, tendientes a corregir el insomnio sin necesidad…

5 consejos para dormir tranquilamente

5 consejos para dormir tranquilamente

Es fundamental para nuestro desarrollo físico y emocional un adecuado sueño. Lo ideal para un adulto es dormir entre 7 y 9 horas. Para lograrlo de manera óptima te dejamos estos 5 consejos para poder dormir bien. La temperatura de su cuerpo cae de forma natural…

Los hábitos del sueño son más importantes de lo que usted piensa

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¿Que le pasa a tu cuerpo si pierde 1 hora de sueño por las noches? El cuerpo humano normalmente se mantiene en completo funcionamiento a través del día, incluso si no ejerces ninguna actividad física tu cerebro se mantiene en constante actividad. Es por esto…

Las dietas grasas alteran el comportamiento

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¿Puede el consumo de alimentos grasos cambiar el comportamiento y el cerebro? Hace tiempo que se sabe que las dietas con alto contenido en grasas aumenta el riesgo de problemas médicos, incluyendo enfermedades del corazón y derrame cerebral, pero hay una creciente…

Día internacional de la felicidad: 3 claves para alcanzarla.

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Se debe partir de que  el pensamiento y la emoción están interrelacionados. La felicidad es una estrategia que consiste en ponernos retos que estén a nuestro alcance. Es un mecanismo que está ubicado en el cerebro que logramos si cumplimos con los requerimientos…

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