Etiqueta: Alimentación y nutrición

Punto Edu | Aprendiendo a manejar la ansiedad

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La ansiedad, es uno de los trastornos en salud mental más frecuentes en población general y con mayor presencia en el ámbito universitario. En el mundo estudiantil, se ha extendido la preocupación por los problemas de ansiedad, que se traducen frecuentemente…

Punto Edu | Amenaza dulce: sobre las bebidas azucaradas

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El consumo de bebidas azucaradas es muy difundido a pesar de los efectos negativos que estas nos pueden traer. Conoce más de ellas y controla tu consumo. Llevar un estilo de vida saludable va más allá de hacer deporte o salir a correr por las mañanas. La vida…

Punto Edu | Recomendaciones para un verano saludable

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Estar bien preparados para afrontar el verano es fundamental en estas épocas calurosas. Por ello, Punto Edu ha realizado un informe con recomendaciones claves que no debemos de pasar por alto: Hidratación El calor da sed, pero el agua no suele ser nuestra primera…

¿El pan engorda? Mitos de la nutrición moderna.

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Por mucho tiempo se ha considerado al pan como un alimento que debe ser eliminado de toda dieta para bajar de peso, se dice que produce aumento de peso, que genera grasa corporal y que si se come pan en una dieta para perder peso la persona no logrará sus objetivos. Para…

3 frutas refrescantes para el verano

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Estar bien hidratados y frescos es fundamental en estos días de intenso calor para el correcto rendimiento en nuestras actividades. ¿Qué podemos hacer para hacerlo de forma correcta? Ernesto Godoy, nutricionista del servicio, nos aconseja el consumo de 3 frutas…

Consejos para una hidratación adecuada

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En estos días calurosos, estar hidratados de forma adecuada es fundamental para un correcto rendimiento. Por ello, Ernesto Godoy, nutricionista del servicio, te da algunas recomendaciones para tomar en cuenta. El azúcar en las bebidas  La recomendación de…

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